この記事では、40代のワタクシが15年にもわたり
食いしばりによる首コリで、慢性的疲労、睡眠の質、頭痛、などに悩まされて
マウスピース、鍼、整体、ボトックス、ヨガ、ストレッチなど様々の改善方法を試し
首コリ軽減に一役買ったモノをご紹介します。
肩こり、食いしばり改善のためにやったこと
食いしばり歴は気が付いてから15年は経過している。
歯が欠けないために、マウスピース。
半年に1回の咬筋を弱めるためのボトックス。
食いしばりによる首こり改善のための鍼。
首や肩の張りや緊張を和らげるためのストレッチ。
血流。リンパの流れをよくするホットヨガ。
などなど。
3年前くらいに通ってた鍼の先生から、
「高さのある枕は良くない」
と言われ、枕を捨てた。
私の枕はバスタオルとなった。
朝、起きる度に
首も方もガチガチだった。
食いしばりの影響なのかは不明だが
ストレートネックの私は、枕がないことに
余計な力が入っていたのかもしれない。
そんなときに見つけたのが、この整体師が作った
快眠をサポートする『THE MAKURA』
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ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！
首の付け根から、肩まで支えてくれるので
首に変な力が入らず、寝起きもすっきりです。
食いしばりとは
食いしばりとは無意識に歯を噛み締めてしまう状態。
原因として考えられるものはストレス、姿勢の悪さ、日常の癖など。
40代女性に多いのか
ホルモンバランスの変化、生活習慣、仕事や家庭のストレスでも引き起こす
と言われています。
歯や顎に強い負担をかけ、長時間続くと周囲の筋肉にも影響を与えます。
長期間続く場合、歯の摩耗や破損を考慮することもあります。
食いしばりは、顎の筋肉だけでなく、首や肩の筋肉にも影響を与え、
特に首コリや肩こり、さらには頭痛などの不快感につながりやすくなります。
食いしばりによる首コリから考える二次健康問題
食いしばりによる首コリから、
睡眠が浅くなり、就寝中のくいしばりが気になり寝られない。
慢性的な頭痛を引き起こしたり
全身の不調や疲労もつながります。
『THE MAKURA』がもたらす効果
『THE MAKURA』は、ただの枕ではありません。
特別な設計で、首や背骨の正しい位置をサポートし、体のゆがみを寝ている間に調整します。
これにより、筋肉や関節の緊張が緩和され、リラックスした状態で深い眠りにつくことができるのです。
頭や首、肩の正しい位置を保つことで、睡眠中に自然と体のゆがみを調整します。
特殊な形状が、首や肩の筋肉を優しくサポートし、リラックスした状態で眠ることが可能です。
質の高い睡眠を取ることで、日中の疲れやストレスが軽減され、体も心もリフレッシュします。
『THE MAKURA』はこんな方におすすめ
特に40代の女性に多い、次のようなお悩みを抱えている方におすすめです。
慢性的な肩こりや首の痛みがある
肩や首にかかる負担を軽減し、自然な姿勢で眠れるため、朝起きた時のスッキリ感が違います。
腰痛や背中のハリに悩んでいる
寝ている間に背骨のバランスを整えることで、腰や背中の痛みを和らげます。
ストレスによる疲れが取れにくい
深い眠りをサポートし、リラックスした状態で眠ることで、心身ともに疲れが解消されます。
首こり、食いしばりには『THE MAKURA』
私は、食いしばりによる首コリで15年以上悩んでいましたが
『THE MAKURA』にしてからは圧倒的に朝の目覚めが変わりました。
無駄に力が入っていた首まで枕が支えてくれることにより
疲労感もなく、深夜に目覚めることも無くなっていました。
40代の女性にとって、睡眠の質は健康を保つための大切な要素です。
『THE MAKURA』は、ただの枕ではなく、体のゆがみを整える整体師のような存在です。
質の高い睡眠を得て、肩こりや首の痛みを軽減し、快適な毎日を過ごすべく
ぜひ試していただきたい製品です。
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